Dormir bem é um dos pilares da saúde, mas para muitas pessoas, o sono parece um objetivo inalcançável. Se você...
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Descubra como a alimentação pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Dicas práticas e orientações para noites mais tranquilas...
Em meu consultório, vejo diariamente pessoas exaustas, lutando contra a insônia e a falta de energia. Elas me perguntam sobre...
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Você já se perguntou por que algumas pessoas conseguem adormecer em minutos enquanto outras passam horas rolando na cama? A...